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2013级3班

济南历下实验小学2013级3班班级博客

 
 
 

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小学生近视怎么预防  

2013-11-17 21:06:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小学生近视预防措施

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     现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。近视成因较多,据我们猜想,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。

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    不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
    小学生近视怎么预防
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    看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
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    避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
    小学生近视怎么预防
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    纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。
    小学生近视怎么预防
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    在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。 
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